玉溪市中醫(yī)醫(yī)院推廣“八段錦”養(yǎng)生運動
為了弘揚中醫(yī)國粹，加強醫(yī)院文化建設，發(fā)揮中醫(yī)在治療、康復、養(yǎng)生保健中的特色優(yōu)勢，豐富患者及家屬在就診及住院期間的生活，我院護理部組織護士長及全體護理人員練習“八段錦”，并將在全院范圍內進行推廣。從11月28日起，每天下午3：30在醫(yī)院門診掛號大廳向廣大就醫(yī)患者和市民免費推廣培訓。“八段錦”動作簡單易學，花費時間少，場地及環(huán)境要求不高，每個動作可單練，老弱皆宜。
據(jù)考證，“八段錦”起源于宋初，是我國古人創(chuàng)編的由八節(jié)不同動作組合而成的一套醫(yī)療、康復體操。其體勢動作古樸高雅、優(yōu)美而華貴，每段一組動作，共為八段，故名為“八段錦”。“八段錦”與“五禽戲”、“太極拳”一樣，歷經(jīng)千年仍經(jīng)久不衰，是我國民間廣為流傳的健身方法，至今已逐漸形成了多種練法和各具風格特色的流派。我們現(xiàn)在做的廣播體操就來源于八段錦。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，“八段錦”柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、暢通經(jīng)脈、靈活盤骨、協(xié)調五臟六腑之功能，可以達到強身健體、怡養(yǎng)心神、益壽延年、防病治病的效果。其每一動作都能對某一局部起到應有的效能，并通過局部調節(jié)整體。既可防病健身，又能醫(yī)治疾病，特別是對一些久治不愈的慢性病、亞健康人群尤其適宜?，F(xiàn)代研究也已證實，八段錦能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用，是一種較好的體育運動。
