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玉中科普 | 眼睛不舒服 熱敷還是冷敷？
熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能有效緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。冷敷主要目的是促進(jìn)眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效。
該怎么選？總結(jié)起來，熱敷是促進(jìn)血管舒張，冷敷是促進(jìn)血管收縮。雖然都對眼睛有好處，但是不能混淆哦。
哪些情況適合熱敷？
1.眼睛干澀、疲勞
如果是長時間用眼，造成的眼睛疲勞，可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)來緩解視疲勞。
2.麥粒腫、霰粒腫
瞼腺炎早期可以采用局部點(diǎn)抗生素眼藥水配合熱敷的方式，早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進(jìn)疏通。
3.干眼癥
瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥，可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通，促進(jìn)瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發(fā)，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼癥狀。
兩種情況不適合熱敷
1.急性結(jié)膜發(fā)炎（紅眼?。?/p>
如熱敷可使局部血液循環(huán)加快，使病毒擴(kuò)散到整個眼部，甚至導(dǎo)致眼嚴(yán)重充血。
2.異物入眼
異物入眼（蚊蟲、化學(xué)品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎癥加重甚至出血。
如何進(jìn)行熱敷？
熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。
1.干熱敷：方法是熱水袋內(nèi)灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而后擰緊塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。
2.濕熱敷：將毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷后點(diǎn)藥，可增加效果。
哪些情況適合冷敷？
1.眼睛受外傷導(dǎo)致的腫脹眼睛腫脹前期24小時內(nèi)用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)部位充血水腫的吸收。
2.眼部整形手術(shù)后比如做完去眼袋手術(shù)后24小時可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。眼睛冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。
